{"id":4849,"date":"2020-09-28T09:30:00","date_gmt":"2020-09-28T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.associazionepsyche.it\/it\/?p=4849"},"modified":"2023-05-02T09:50:32","modified_gmt":"2023-05-02T07:50:32","slug":"la-nuova-normalita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.associazionepsyche.it\/it\/la-nuova-normalita\/","title":{"rendered":"La \u201cnuova normalit\u00e0\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Conoscere i rischi per tutelare il benessere psicosociale di genitori e figli<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una nuova normalit\u00e0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A quasi un anno dall\u2019inizio della pandemia di Covid-19 dichiarata dalla World Health Organization, la nostra quotidianit\u00e0 \u00e8 profondamente cambiata. Distanziamento sociale, restrizioni della mobilit\u00e0, cambiamenti nella didattica e nelle modalit\u00e0 di lavoro \u2013 sempre pi\u00f9 radicati nel virtuale \u2013 sono diventate parte della nostra vita. Si tratta di una \u201cnuova normalit\u00e0\u201d a cui il mondo fa fatica a adattarsi. Come bilanciare la speranza che le cose ritornino come prima con l\u2019idea che forse la nuova normalit\u00e0 sar\u00e0 parte dei nostri giorni ancora per mesi, o forse \u2013 per i pi\u00f9 pessimisti \u2013 per anni? Cosa dobbiamo aspettarci? A quali rischi andiamo incontro, dal punto di vista del benessere psicologico se la situazione si protrae?<\/p>\n\n\n\n

A tutte queste domande non \u00e8 ancora possibile rispondere: la pandemia di Coronavirus \u00e8 qualcosa di nuovo per il mondo, una sfida per il positivismo scientifico in ambito non solo medico ma anche psicologico. Gli studi sull\u2019epidemia di SARS – datata tra il 2002 e il 2004 \u2013 possono darci un\u2019idea delle conseguenze sul benessere psicologico individuale ma sono basati sui dati di un\u2019epidemia – localizzata nello spazio e nel tempo \u2013 e non di una pandemia \u2013 che riguarda tutto il modo e che non ha una data di fine definita. Una ricerca evidenzia che i soggetti sottoposti a quarantena per SARS avevano sperimentato \u2013 a breve e lungo termine –  sintomi depressivi, post-traumatici, ansia e irritabilit\u00e0. Tuttavia, non sono disponibili dati certi sulle risorse che questi individui hanno messo in atto per ritornare al benessere psicosociale. Dunque, senza possibili linee guida di riferimento da parte della scienza, sorge spontaneo porsi la seguente domanda: riusciremo a mobilitare le nostre risorse pi\u00f9 profonde e a trovare gli strumenti per cogliere opportunit\u00e0 nella crisi? E nel caso\u2026Come?<\/p>\n\n\n\n

In molti affidano tutte le loro speranze alle future vaccinazioni anti-covid. Eppure, i tempi sono dilatati e nell\u2019attesa di questa svolta ci troviamo a fare i conti con un presente a cui non siamo abituati. Cosa dobbiamo aspettarci nella quotidianit\u00e0 dal punto di vista psicologico?<\/p>\n\n\n\n

Una delle modalit\u00e0 principali per prevenire i rischi per la propria salute psicologica e potere affrontare le difficolt\u00e0 di adattamento alle nuove routine \u00e8 sicuramente la conoscenza di tali rischi, per i singoli, ma soprattutto per le famiglie che si ritrovano a condividere quotidianamente vissuti di incertezza e frustrazione.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 fondamentale notare che la pandemia ha portato con s\u00e9 un senso profondo di instabilit\u00e0 professionale e finanziaria, gettando molte famiglie nella precariet\u00e0 economica. Per fare un esempio, le stime del Pew Research Centre riportano che 91% degli adulti occidentali ha visto la propria vita totalmente cambiata in seguito all\u2019inizio della pandemia, specialmente dal punto di vista lavorativo. In molti casi, padri e madri con bambini e adolescenti a carico, hanno perso il loro lavoro, sono cassintegrati o hanno visto significativi cambiamenti nella loro vita professionale, con un impatto imprescindibile sul benessere familiare. La doverosa premessa da cui partiamo, dunque, \u00e8 che il discorso sociale e psicologico, siano imprescindibilmente legati.  <\/p>\n\n\n\n

Genitori e stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Essere madri e padri ai tempi del Covid-19 non \u00e8 affatto semplice: i genitori esercitano il loro complicatissimo \u201cmestiere\u201d, turbati dalla mancanza di tempo libero, da difficolt\u00e0 lavorative, da un minore supporto della rete sociale di riferimento. Nella \u201cnuova normalit\u00e0\u201d, genitori e figli \u2013 bambini o adolescenti – trascorrono pi\u00f9 tempo insieme tra le mura domestiche, nella difficolt\u00e0 di porre confini tra lo spazio del lavoro e del gioco, tra lo spazio della scuola e gli hobby, tra i momenti insieme e quelli individuali, tra gli spazi dei grandi e quelli dei piccoli. Tale difficolt\u00e0 \u00e8 vincolata anche alla grandezza della casa che si condivide, laddove persiste un disagio pi\u00f9 marcato in situazioni gi\u00e0 segnate da un pregresso svantaggio economico. In pi\u00f9, per le famiglie \u00e8 diventato pi\u00f9 difficile contare su caregiver di supporto, come nonni, zii, babysistter, per la paura del contagio reciproco.<\/p>\n\n\n\n

Un possibile rischio per la salute del genitore \u00e8 la cosiddetta \u201csindrome del Burn-out\u201d. Burn-out significa \u201cbruciarsi\u201d ed \u00e8 un termine coniato dagli psicologi per definire quello stato di affaticamento emotivo nel quale la mamma o il pap\u00e0 \u00e8 troppo stanca o stanco per svolgere il proprio ruolo di genitore e soprattutto per trarre giovamento dalle interazioni con il bambino. In termini pi\u00f9 semplici, essere in Burn-out significa essere troppo stressati per poter fare al meglio la mamma o il pap\u00e0. La \u201cnuova normalit\u00e0\u201d determinata dalla pandemia ha tutte le caratteristiche per aumentare i livelli di stress dei genitori (l\u2019isolamento sociale, le difficolt\u00e0 lavorative, la condivisione protratta degli spazi domestici) e pu\u00f2 essere complicata da fattori situazionali come difficolt\u00e0 pregresse della coppia o la presenza di un figlio con fragilit\u00e0 fisica o psicologica. La letteratura scientifica evidenzia che genitori eccessivamente stressati sono pi\u00f9 a rischio di trascurare e maltrattare bambini e adolescenti. Come prevenire tali situazioni?<\/p>\n\n\n\n

Uno strumento utile per i genitori pu\u00f2 essere proprio la conoscenza del legame tra la salute genitoriale e la salute dei figli. Lo studio di Spinelli e collaboratori (2020), effettuato su un campione di 854 famiglie durante il primo lockdown italiano, ha dimostrato che lo stress genitoriale ha un ruolo chiave nell\u2019insorgenza dei problemi emotivi e comportamentali nei figli (di et\u00e0 compresa tra i 2 e i 14 anni).<\/p>\n\n\n\n

Sebbene possa sembrare banale, per i genitori, prendersi cura di s\u00e9 stessi \u00e8 il primo elemento per garantire il benessere di tutta la famiglia. \u00c8 lo stesso principio per cui nella segnaletica di emergenza che osserviamo sugli aerei, in cui viene indicato agli adulti di mettere la propria maschera d\u2019ossigeno come condizione basilare per riuscire a soccorrere i propri bambini!<\/p>\n\n\n\n

Bambini, adolescenti e Internet<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Interrompere la routine scolastica \u2013 ripetitiva ma anche rassicurante \u2013 ha rotto le traiettorie di apprendimento conosciute da bambini e adolescenti. Gli appelli in classe, le alzate di mano, le campanelle che suonano e le occhiate allarmanti del professore sulle pagine sul registro prima di interrogare, sono diventate esperienze discontinue nella vita delle nuove generazioni di bambini e adolescenti. Mentre alunni e insegnanti sono ogni giorno sfidati dall\u2019apprendimento e dall\u2019insegnamento telematico, ad oggi, non ci sono ancora dati per poter affermare se la didattica a distanza abbia migliorato o peggiorato l\u2019esperienza della scuola. Non potendola definire con certezza migliore o peggiore, notiamo per\u00f2 che anche la scuola \u00e8 cambiata.<\/p>\n\n\n\n

Si pu\u00f2 supporre che le interruzioni della routine scolastica abbiano colpito negativamente bambini e adolescenti in condizioni specifiche (come autismo, disturbi dell\u2019apprendimento, disabilit\u00e0 e altri problemi di natura fisica e psicologica). Venendo a mancare la scuola, con le sue routine prevedibili, strutturate per l\u2019apprendimento e la socializzazione, viene a mancare il confronto con i pari, la stimolazione cognitiva data dall\u2019apprendimento, e il confronto con figure di riferimento adulte esterne alla famiglia. In questo contesto, il ruolo della tecnologia \u00e8 quello di ridurre la distanza e ricreare un ambiente di studio e socializzazione nel virtuale. Non bisogna per\u00f2 dimenticare che, molto spesso, Internet rappresenta un\u2019arma a doppio taglio per bambini e adolescenti (De Miranda et al., 2020).<\/p>\n\n\n\n

La conoscenza dei rischi connessi all\u2019utilizzo massivo della rete e dei dispositivi digitali da parte di bambini e adolescenti pu\u00f2 fare la differenza. Rischi come la dipendenza da internet, l\u2019uso problematico della rete, l\u2019adescamento da parte di malintenzionati e il cyber-bullismo, sono purtroppo concreti, oggi come ieri. Sorge spontaneo chiedersi, allora, come supervisionare i bambini e gli adolescenti che utilizzano sempre di pi\u00f9 la rete in tempi di pandemia.<\/p>\n\n\n\n

Mentre monitorare in modo coercitivo e tracciare la navigazione dei propri figli pu\u00f2 minare la qualit\u00e0 della relazione tra genitori e bambini o adolescenti, occasioni di confronto cos\u00ec come momenti in cui ci si documenta insieme riguardo a questi argomenti possono essere importanti \u2013 ora pi\u00f9 che mai \u2013 al fine di massimizzare il dialogo reciproco e prevenire i rischi.<\/p>\n\n\n\n

Conclusione<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La nostra quotidianit\u00e0 \u00e8 profondamente mutata. Stiamo vivendo, una nuova normalit\u00e0 globale, un cambiamento forte e mai visto prima, che impatta sui nostri comportamenti, sulle nostre abitudini, e con il modo di relazionarci ai nostri cari. Tale percorso di cambiamento \u00e8 costellato di rischi per il benessere psichico di tutta la famiglia, ad esempio stress per i genitori e uso massivo della rete da parte dei figli. La capacit\u00e0 di prevenire e affrontare tali problematiche passa attraverso la consapevolezza dei rischi sopracitati.     
Porsi domande, cercare risposte, conoscere, approfondire, rivolgendosi a esperti nel caso di sofferenza psicologica, \u00e8 uno strumento fondamentale per il nostro benessere e quello delle nostre famiglie, ora pi\u00f9 di prima.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n