{"id":7443,"date":"2025-01-30T17:30:41","date_gmt":"2025-01-30T16:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.associazionepsyche.it\/it\/?p=7443"},"modified":"2025-02-01T10:28:17","modified_gmt":"2025-02-01T09:28:17","slug":"ansia-depressione-e-digitale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.associazionepsyche.it\/it\/ansia-depressione-e-digitale\/","title":{"rendered":"Ansia, depressione e digitale: informazioni utili per genitori e insegnanti."},"content":{"rendered":"\n
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Negli ultimi anni, il digitale e i social media hanno aumentato le opportunit\u00e0 di connessione per i loro utilizzatori. Eppure, mentre aumentano le occasioni di connessione, la salute mentale dei giovani sembra andare in tutt\u2019altra direzione: aumentano l\u2019isolamento sociale, sintomi come l\u2019ansia e la depressione, fino al suicidio e l\u2019autolesionismo.<\/p>\n\n\n\n

Secondo uno studio dell\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0, il 14% degli adolescenti tra i 10 e i 19 anni, sperimentano disturbi mentali, in un periodo in cui troviamo anche un rilevante aumento di utilizzo dei media digitali.<\/p>\n\n\n\n

Ecco che diventa sempre pi\u00f9 importante conoscere come i social media e la tecnologia possono influenzare la salute mentale dei pi\u00f9 giovani. Le conseguenze di un uso inconsapevole della tecnologia pu\u00f2 avere effetti diversi: alcuni ragazzi sono, infatti, pi\u00f9 a rischio di altri a causa di una maggiore vulnerabilit\u00e0 sociale o psicologica.<\/p>\n\n\n\n

La trappola del doomscrolling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hai mai sentito parlare del doomscrolling? \u00c8 quell\u2019attivit\u00e0 per cui \u201cscrollando\u201d lo schermo ci si espone compulsivamente a notizie negative.<\/p>\n\n\n\n

Forse non sai nemmeno che l\u2019algoritmo dei social \u00e8 studiato per far s\u00ec che l\u2019utente rimanga coinvolto il pi\u00f9 tempo possibile: ecco che se hai mostrato interesse, o hai anche solo visionato un contenuto per qualche secondo in pi\u00f9 rispetto alla media, la piattaforma ti proporr\u00e0 contenuti simili per ridurre al minimo l\u2019abbandono della piattaforma.<\/p>\n\n\n\n

Il rischio che corre l\u2019utente \u00e8 quello di trovarsi sempre pi\u00f9 esposto a contenuti violenti, che incitano all\u2019odio, alla violenza, o potenzialmente traumatizzanti.<\/p>\n\n\n\n

Per questo \u00e8 importante che i giovani, cos\u00ec come i genitori e gli insegnanti, conoscano il funzionamento di questi strumenti, al fine di promuovere un utilizzo consapevole.\u00f9<\/p>\n\n\n\n

Un\u2019autostima sempre pi\u00f9 fragile<\/strong><\/p>\n\n\n

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Online aumenta anche l\u2019esposizione a immagini patinate, vite perfette, che spesso sono ben lontane dalla vita reale. Confrontarsi quotidianamente con questo tipo di contenuti pu\u00f2 porre le basi per una sempre pi\u00f9 accentuata percezione negativa di s\u00e9, con il rischio di sconfinare in scompensi depressivi. <\/p>\n\n\n\n

Il digitale come rifugio per l\u2019ansia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019ambiente digitale pu\u00f2 diventare un rifugio per tutti quegli adolescenti che hanno difficolt\u00e0 nella regolazione delle emozioni. Queste piattaforme rappresentano, infatti, un ambiente prevedibile e controllabile, in cui potersi relazionare senza correre rischi. Ben diversa, invece, dall\u2019interazione sociale nella vita reale, decisamente pi\u00f9 imprevedibile, controllabile e meno pianificabile.<\/p>\n\n\n\n

La frequentazione di questi ambienti pu\u00f2, quindi, diventare per alcuni giovani una vera e propria strategia di evitamento dall\u2019ansia, e non pi\u00f9 solo un luogo alternativo di socializzazione.<\/p>\n\n\n\n

Una buona educazione digitale<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un buon utilizzo degli strumenti digitali passa attraverso una buona educazione digitale. Per questo \u00e8 importante che genitori e insegnanti conoscano benefici, effetti e rischi dell\u2019utilizzo della tecnologia, al fine di educare e promuovere le buone pratiche correlate.

Oltre ad avere a mente i possibili segnali di una dipendenza digitale in ottica preventiva \u00e8 importante:<\/p>\n\n\n\n